Seria bueno para ti, mirar cómo te estás alimentando. Si habitualmente te saltas las comidas o comes alimentos con mucha grasa y pocas frutas y verduras, impides a tu cuerpo tener energía necesaria para funcionar bien y seguir desarrollándote. Te desafío, haz la prueba de comer más frutas y verduras. Te sentirás muy bien y tu cuerpo te lo agradecerá. Te disminuye las espinillas y acné, te mejora la digestión y te sube el ánimo.
Cambios pequeños, pero permanentes pueden generar grandes éxitos en el largo plazo. Cambiarse a leche y/o yogurt descremados (lácteos bajos en grasas), reducir los dulces, sin que sea necesario eliminarlos por completo y evitar las frituras, pueden sumarse para tener una vida saludable.
Si comes frutas, verduras y alimentos con poca grasa, mantén tu energía durante el día comiendo de manera regular y ordenada.
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