Rueda de los alimentos

Grupo I: Cereales, azucares y patatas. Nos aportan hidratos de carbono, proteínas, vitamina B, hierro y fibra.

Grupo II: Grasas y aceites. Aportan grasas y vitaminas A,D y E.Grupo 3:carne, huevo, pescado, legumbre y frutos secos.Aportan proteínas de buena calidad , grasa, hierro, cinc, vitaminas A, B y D, y fibras.

Grupo III: Carne, huevo, pescado, legumbre y frutos secos.Aportan proteínas de buena calidad , grasa, hierro, cinc, vitaminas A, B y D, y fibras.

Grupo IV: Leche y productos lácteos.Aportan proteínas y vitaminas A, B y D.

Grupos V y VI: Frutas, hortaliza y verduras. Aportan vitamina C, hidratos de carbono, fibras alimenticia, minerales, cartones y folatos.